• にきび~予防の説明~

    顔ににきびが出来てしまうと、とても辛いものです。


    特に、思春期には、異性の目線がとても気になる年頃であることから、このようなにきびには、とても男女ともに、敏感なお年頃、となっています。
    なぜこのようなものが顔に出来てしまうのか、というと一つには、胃腸などの調子が悪いと、顔にはにきびができやすいです。



    予防するためには、お腹の中を綺麗にすれば、逆にこのようなにきびを防ぐことも可能です。


    なぜならば、胃腸などの調子が良いと、腸内は綺麗になっている可能性が高く、同時に、悪玉菌がほとんどおらずに、善玉菌が活躍している状態であるからです。


    このようなことから、予防対策としては、まず、野菜をしっかりと食べること、ヨーグルトなどの乳酸菌の入った食べ物を積極的に食べること、甘い物などやお菓子、特にファーストフードなどの油分の多いものは控えること、このような予防をすれば、きれいなお肌になることが出来ます。また、この他にも対策としては、半身浴をしっかりと行ったり、早寝早起きを心掛けていると、良い予防になります。



    理由としては、半身浴には自律神経などを効率的にさせる効果がある、とされており、また、早寝早起きも健康にはとても良いとされているからです。



    また、お風呂については、ゆっくりとグレープフルーツなどの入浴剤や、グレープフルーツそのものを、お風呂に入れるだけでも、リラックス効果が高く、自律神経を整えてくれるので、ストレスがたまらずに、にきび予防対策になります。

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